刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

9、

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵 。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会 ！成型后翻面，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。盐3克

做法 ：1、

7、没做过的可以试试了。两面翻面。

8、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液 。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，

3、使其入味 。两面熟透即可。

3、

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃 ，放入豆腐浸泡5分钟 ，平底锅加热，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋2个，