鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:黑龙江省 来源:大连市 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-12-31 06:36:51 评论数:
加入少许葱花。再放入秋葵。太厚不容易入味。太薄容易碎掉 ，加入盐，
5、
2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
2、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼 。使其入味。
4、简单好吃，两面翻面 。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好 ，豆腐洗净，
6、
8 、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、平底锅加热，
3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中 ，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
9、搅打成蛋液。