鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃 ，一学就会 ！
作者:顺义区 来源:松江区 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-01 06:01:04 评论数:
一学就会 ！鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
4、
刚开始看见这道菜的时候，
2、鸡蛋2个，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、使其入味。太厚不容易入味。准备好食材。两面熟透即可 。非常有营养又简单的一道菜 。两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
3、倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋 、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
7、
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6 、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，摊成圆形蛋饼。
2、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，