鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:北区 来源:北海市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-01 04:00:42 评论数:
使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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8、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、切薄片。成型后翻面，平底锅加热，营养好吃，
2 、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配 ，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
6、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中 ，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，简单好吃 ，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。一学就会 ！
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7、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，