鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:武汉市 来源:蚌埠市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 18:13:05 评论数:
放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段 ，
3、
2 、加入少许葱花。鸡蛋2个，平底锅加热，一学就会！太厚不容易入味。
8、
7 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面熟透即可 。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，
4、盐3克
做法：1、准备好食材 。切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1 、鸡蛋 、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3 、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，
2、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，