鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:ԬҰ 来源:陆毅 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-07 17:34:04 评论数:
倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切薄片 。准备好食材 。
2、
olivia美食记录：
1、营养好吃，盐3克
做法：1、
5、加入少许葱花。两面翻面 。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
4、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7 、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉 ，
9、鸡蛋2个，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里 ，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜 ，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ，原来内有乾坤。一学就会！