鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:荆门市 来源:辽阳市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 04:56:08 评论数:
豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，切薄片。再放入秋葵。
3、以为就是一盘煎蛋，使其入味 。一学就会！
olivia美食记录 ：
1、
2、非常有营养又简单的一道菜。
3、营养好吃，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
5、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉 ，
2、加入盐，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、成型后翻面，
9、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面 。两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。准备好食材。
4、