鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:袁洁莹 来源:桃丽芭顿 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-09 07:30:56 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、秋葵2根
配料：葱1小段 ，
4 、再放入秋葵。
3、加入少许葱花。
olivia美食记录：
1 、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
2 、豆腐的薄厚要掌握好，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块，准备好食材。没做过的可以试试了。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，
9 、使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、加入盐，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法 ：1 、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
8、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、搅打成蛋液。
3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃 ，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，