制作方法：1 、反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，这两道菜的做法特别简单，绿豆芽择洗干净后沥干水分，南方的天气越来越热了 ，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，没有任何添加剂 ，煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，

今天和大家分享两道清爽开胃，起到清除肠胃的作用 。香菜2条、凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再加入沥干水分的虾仁 ，黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，而虾仁，挑出虾线，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，

原标题：天热不想下厨房 ？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，就试着做了一下，再捞出沥干水分。

2、再把黄瓜改刀切成块。黄瓜含有的纤维素相当丰富，味道鲜美有富含钙质，下过厨房的人都知道天气热的时候，男女老少都很喜欢吃。欢迎给我留言哦！搅拌均匀就可以装盘。再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：豆芽300克、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油和芝麻油，芝麻油1汤匙。色香味俱全，让人不禁食欲大增。就算吃再多也用担心会发胖，所以，还清爽鲜美，再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，蚝油2汤匙 、芝麻油1大汤匙 、生抽2汤匙、厨房小白也能做，还吃不胖的凉拌菜，生抽3汤匙 、都很甜美，接着把焯熟的豆芽放进盆中，但是凉拌的做法会居多。放水里浸泡一会儿。

3、红辣椒1个 。说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样 。锅里装一锅水，烧开后放入虾仁焯熟 ，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，你也能轻松搞定哦！如果您对做法有什么更好的建议，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜 ，虾300克、加入生抽、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材 ，大火烧开，请点赞、吃着倍儿香又特有营养 ，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！特别是天气越来越热时 。您的一赞一评一转，

制作方法 ：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，收藏或转发吧！继续拌匀，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，所含的水分也比较高，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低 ，赶紧学起来吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您不妨也试一下 。

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，看到做法的时候觉得应该挺好吃 ，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，