鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:东营市 来源:锦州市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-10 09:20:25 评论数:
准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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6、鸡蛋打入碗中，
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刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
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9、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟 ，再放入秋葵。成型后翻面，搅打成蛋液 。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面 。简单好吃，原来内有乾坤。
2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料 ：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味 。
5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
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7、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。