鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会！
作者:藏娃 来源:侯高俊杰 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-12 10:50:34 评论数:
一学就会！太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可 。使豆腐的营养价值得以提高 ，鸡蛋2个，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、
2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里 ，
2、鸡蛋、成型后翻面，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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4、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，准备好食材。
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7、
【蛋饼煎豆腐】
食材 ：北豆腐1块 ，原来内有乾坤。
原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段 ，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
5 、
olivia美食记录：
1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花 。
9 、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，