7 、没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。加入盐，

9、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中 ，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，摊成圆形蛋饼 。

5、成型后翻面，

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净 ，

4、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。切薄片。盐3克

做法：1、一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材 。

3、鸡蛋2个，