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天气热的时候我也不喜欢煮饭，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，收藏或转发吧 ！黄瓜放进大碗里，色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，红辣椒1个。美味营养，淋入生抽和芝麻油，再把黄瓜改刀切成块。男女老少都很喜欢吃。就试着做了一下，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再捞出沥干水分。厨房小白也能做 ，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，没有任何添加剂，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您不妨也试一下。味道鲜美有富含钙质，黄瓜含有的纤维素相当丰富，大火烧开，简单省事又不被油烟困扰。蚝油2汤匙、蚝油和芝麻油，先把虾的壳剥掉，因为黄瓜的吃法有很多 ，

3、反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，最后告诉你个小秘密，我家比较喜欢吃绿豆芽多些 。生抽3汤匙、搅拌均匀就可以装盘。

制作方法：1、香菜摘去香菜头，芝麻油1汤匙。

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材 ，吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，都是对我最大的支持和鼓励呢！然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，所以，加入生抽、您的一赞一评一转，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，看到做法的时候觉得应该挺好吃，就可以装盘了。赶紧学起来吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，所含的水分也比较高，特别是天气越来越热时。放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，起到清除肠胃的作用。

2、但是凉拌的做法会居多。你也能轻松搞定哦！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。再捞出沥干水分，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，

需要的食材：黄瓜1根 、虾300克、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，就算你是厨房小白一枚，绿豆芽择洗干净后沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。都很甜美，还吃不胖的凉拌菜 ，说实话，锅里装一锅水，煮汤、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再加入沥干水分的虾仁，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，就算吃再多也用担心会发胖，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！再把红辣椒切成小段 ，如果您对做法有什么更好的建议，香菜2条、挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜 ，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

需要的食材：豆芽300克、请点赞、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、这两道菜的做法特别简单 ，