鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会 ！
作者:黄学新 来源:倪睿思 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-13 05:00:46 评论数:
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
3、加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配 ，盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜 ，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，
2、鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净 ，
7、鸡蛋 、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、
2、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好 ，鸡蛋打入碗中 ，秋葵2根
配料 ：葱1小段 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，倒入食用油烧至五成热，
9、简单好吃，
4、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切薄片。
5、搅打成蛋液。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，