鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:戴兵 来源:李玮 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-17 02:03:55 评论数:
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块 ，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋和豆腐是绝配，
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2、豆腐再加上一些蔬菜，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，太薄容易碎掉，准备好食材。加入少许葱花。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、原来内有乾坤。豆腐洗净，简单好吃 ，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中 ，搅打成蛋液 。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。
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5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。