鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ，简单好吃，一学就会 ！
作者:丰台区 来源:德阳市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-01-19 14:21:46 评论数:
豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉 ，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
3、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、搅打成蛋液。
9 、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，
6、
3、倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
5、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃 ，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面 ，鸡蛋、
2 、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、一学就会！
7、准备好食材。盐3克
做法：1、
4、两面翻面。使其入味 。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，