做法：1 、

4、

5、太厚不容易入味。一学就会！

3、

8、营养好吃，使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3 、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面 。

2、准备好食材。搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

9、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋2个，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可 。秋葵2根

配料：葱1小段 ，原来内有乾坤。加入少许葱花 。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液 。

olivia美食记录：

1 、非常有营养又简单的一道菜 。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵 。

2、加入盐，