鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！
作者:东城区 来源:汕头市 浏览: 【大中小】 发布时间:2026-04-22 05:43:29 评论数:
将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，营养好吃，切薄片。
2、
8、
4、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
7、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味 。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面翻面。
6、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，
3、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，准备好食材。再放入秋葵。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、豆腐洗净，鸡蛋、
2 、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋2个，加入盐 ，鸡蛋与豆腐同吃，