7、豆腐洗净，

3 、搅打成蛋液 。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵 。

3、一学就会！两面翻面。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2 、切薄片。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热 ，

6、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

4、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使其入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

8 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、营养好吃，

5、